Sport en bewegen

SportENbewegen_720Zoals iedereen wel weet is sporten en bewegen belangrijk.

Want als je fit bent en je niet te zwaar bent zit je lekkerder in je vel en heeft je lijf het ook niet zo zwaar.
Nou lijkt sporten zo makkelijk want er zijn zo veel sport scholen.
Je hoeft er maar heen om je aan te melden en je kan sporten.

Maar helaas geld dat niet zo voor ons als blinden en slechtzienden.
Voor ons wordt dat namelijk veel lastiger.
Dit omdat er toch veel op visuele basis wordt gedaan.
Zo worden de groepslessen vaak in hele grote groepen gegeven.
En wordt er van je verwacht dat je na doet wat de instructrices en
instructeurs voor doen.
Zo’n les wordt ook vaak op veel te snel tempo gegeven en wij kunnen dat dan niet snel genoeg na doen.

Vaak heeft dit als gevolg dat we een hinder voor de les en voor de andere deelnemers zijn omdat die wel graag mee willen doen op het aangegeven tempo.

Dus wat doen wij vaak? We gaan vaker niet dan wel.
En dan ontneem je jezelf weer een stuk vrijheid en een hoop sociale contacten die sommigen van ons nou juist zo hard nodig hebben.

Ook krachttraining is lastiger voor ons.
Dit omdat er vaak met schema’s wordt gewerkt die wij dan weer niet kunnen lezen.
En daar staat nou juist op welk apparaat je nou moet doen, of juist niet, en met hoe veel gewicht.
Dus kortom sporten is voor onze doelgroep lastiger dan voor een ander.

Maar toch zal ik het niet te gauw op geven, als je echt wilt sporten zijn er genoeg mogelijkheden
en valt er op verschillende gebieden iets te leren.
En zo ook fit en actief bezig te zijn.

Zo heb ik zelf een aantal jaren geleden deze soms lastige zoektocht gedaan omdat ik graag meer aan mijn conditie wilde doen.
Ik heb mezelf de volgende vraag gesteld,
“wat voor sport wil je doen”?
Dit is heel belangrijk om van te voren te bedenken, omdat er natuurlijk heel veel verschillende soorten sportscholen zijn, die stuk voor stuk weer andere sporten aanbieden.
Op het moment dat ik wist wat ik wilde doen kwam er gelijk de volgende vraag:
“Wat voor soort abonnement wil ik graag en hoe veel geld wil ik er aan gaan uitgeven”?

Daarna ben ik gaan kijken van wat voor soorten sportscholen zijn er in mijn buurt.
Ik vond het belangrijk dat ik niet te ver weg hoefde om te gaan sporten.
Dus ben ik op internet gaan kijken hoe veel sportscholen er waren in mijn dorp en wat ze te bieden hadden.
Als dat aansloot op mijn wensen maakte ik er een aantekening van en bewaarde ik die.
Natuurlijk keek ik ook naar de kosten van een lidmaatschap.

Toen ik wist wat ik wilde doen, wat het mij ging kosten en welke sportschool ik wilde nemen, ging ik er eens een kijkje nemen.
De sportschool die ik uit heb uitgekozen heet “Team Knaap”.
En is vooral gespecialiseerd in het geven van box trainingen.
Maar daarnaast hebben zij ook een breed assortiment aan kracht oefeningen en groepslessen, en hebben zij ook veel kennis van het menselijk lichaam. Zij helpen mensen die willen afvallen met een gericht programma.

Ik ben daar gewoon naar binnen gegaan en heb uitgelegd dat ik graag weer wilde beginnen met sporten.
Natuurlijk kon dat!
Ik ben ook gelijk eerlijk geweest over mijn visuele beperking en heb ze uitgelegd wat het precies is wat ik heb.
Ik heb hen uitgelegd wat ik van hun nodig had om goed te kunnen sporten.
Na dat gesprek kon ik daar meteen beginnen en was mijn visuele beperking ook helemaal geen probleem meer.

Dus sport ik bij team knaap nu al 2 jaar met veel plezier!
Ik heb in de tussen tijd veel nieuwe dingen over de apparaten geleerd, over voeding en bewegen.
En ik kan nu intussen alle apparaten zelf bedienen wat het sporten nog leuker maakt.
Ik ben niet meer afhankelijk van andere mensen om te gaan sporten.

Ook heeft het mij zelf heel veel goed gedaan, zo heb ik veel nieuwe contacten op gedaan en heb ik geleerd contacten te maken.
Want dat was voor mij ook best wel een lastig iets, contact maken met anderen.
Ik haal er ontzettend veel energie uit, plezier en voldoening.
En ik kan iedereen deze sportschool aanraden als je in de buurt woont.
Het is vaak even zoeken naar een goede sportschool die begrip heeft voor je handicap.
Maar als je er even tijd in steekt en je situatie zo goed mogelijk uitlegt, weet ik zeker dat er heel veel sportscholen bereid zijn om je te helpen en je net zo veel plezier te gunnen als ik nu ervaar bij Team Knaap.(www.TeamKnaap.nl)